BIOMEKANIKA OLAHRAGA

Analisa Gerakan

Detil analisis gerakan adalah kegiatan yang kompleks yang membutuhkan peralatan yang canggih. Namun, analisis dasar gerakan bisa dilakukan secara visual dan harus melibatkan berikut:

• Penjelasan mengenai gerakan yang sebenarnya yang terjadi pada sendi yang terlibat.
• Bidang sagittal (s) dimana terjadi gerakan.
• Otot-otot yang menghasilkan gerakan.
• Fungsi dari otot-otot yang terlibat ( agonis, antagonis, sinergis dan fixators. )
• Jenis kontraksi (isotonik -concentric atau eksentrik, isometrik).
• Jangkauan otot yang beraksi (inner, menengah, luar).

Analisa berlari

Gerakan kaki dalam berlari adalah salah satu yang terjadi pada bidang sagittal pada poros(tulang) frontal dan melibatkan pinggul, lutut dan sendi pergelangan kaki.

Tulang pinggul yang terlibat adalah femur dan korset panggul yang membentuk bola dan soket bersama.
Tulang-tulang lutut yang terlibat adalah femur dan tibia yang membentuk sendi engsel.
Tulang-tulang pergelangan kaki yang terlibat adalah tibia dan kalkaneus yang bentuk bersama dimodifikasi.

Masing-masing sendi ini menghasilkan dua tindakan, satu ketika kaki berada dalam kontak dengan tanah (tahapan bergerak/berlari) dan satu ketika kaki tidak bersentuhan dengan tanah (fase pemulihan).

 

Tahapan bergerak(berlari)

Sendi yang terlibat	Tindakan	Otot agonis
Panggul	Perpanjangan & hiperekstensi	Otot gluteal (gluteus maximus gluteus minimus dan) dan paha belakang (bisep femoris, semimembranosus, semitendinosus)
Lutut	Perpanjangan	Paha kelompok otot (femoris rektus, medialis vastus, vastus lateralis dan intermedialis vastus)
Pergelangan kaki	Fleksi plantar	Gastrocnemius

 

Fase pemulihan

Sendi yang terlibat	Tindakan	Otot agonis
Panggul	Lengkungan	Iliopsoas
Lutut	Lengkungan	Paha belakang (bisep femoris, semimembranosus, semitendinosus)
Pergelangan kaki	Dorsi fleksi	Tibialis anterior

 

Analisis Melempar

Cara melempar terdiri dari dua tahap, tahap persiapan dan tahap lempar. Kebanyakan tindakan yang rotasi dalam bidang transversal dan sumbu longitudinal dan dua sendi terutama terlibat adalah siku dan bahu. Siku adalah sendi engsel yang dibentuk oleh humerus dan ulna. Bahu adalah bola dan soket bersama terbentuk antara humerus dan tulang belikat. Catatan: lembing ini salah digelar. Lihat bagian Javelin untuk lebih jelasnya .

 

Tahap persiapan

Sendi yang terlibat	Mengartikulasikan tulang	Tindakan	Otot agonis
Bahu	Humerus & tulang belikat	Hiperekstensi horisontal	Deltoids posterior dan latissimus dorsi
Siku	Humerus & ulna	Perpanjangan	Triceps brachii

 

Tahapan Melempar

Sendi yang terlibat	Mengartikulasikan tulang	Tindakan	Otot agonis
Bahu	Humerus & tulang belikat	Fleksi horisontal	Deltoids anterior dan Pectoralis major
Siku	Humerus & ulna	Lengkungan	Bisep brachii

 

Analisis stroke raket

Ada dua tahap untuk memukul bola dengan raket, tahap persiapan dan tahap mencolok. Kebanyakan tindakan yang rotasi dalam bidang transversal dan sumbu longitudinal dan tiga sendi yang bersangkutan adalah pergelangan tangan, siku dan bahu Siku adalah sendi engsel yang dibentuk oleh humerus dan ulna. Bahu(pundak) adalah persendian yang menghubungkan lengan dengan badan terbentuk antara humerus dan tulang belikat Pergelangan tangan membentuk gabungan elipsoidea antara ulna dan tulang karpal

Tahap persiapan

Sendi yang terlibat	Mengartikulasikan tulang	Tindakan	Otot agonis
Pergelangan tangan	Ulna & carpal Radius & ulna	Supinasi	Supinator
Siku	Humerus & ulna	Perpanjangan	Triceps brachii
Bahu	Humerus & tulang belikat	Hiperekstensi horisontal	Deltoid posterior dan latissimus dorsi

 

Fase Menyerang

Sendi yang terlibat	Mengartikulasikan tulang	Tindakan	Otot agonis
Pergelangan tangan	Ulna & carpal Radius & ulna	Pronasi	Teres pronator
Siku	Humerus & ulna	Lengkungan	Bisep brachii
Bahu	Humerus & tulang belikat	Fleksi horisontal	Pektoralis mayor dan deltoid anterior
Bagasi		Rotasi	Obliques eksternal

 

Analisis melompat

Aksi melompat adalah salah satu yang terjadi di pesawat sagittal pada sumbu transversal dan melibatkan pinggul, lutut dan sendi pergelangan kaki. Tulang pinggul yang terlibat adalah femur dan korset panggul yang membentuk bola dan soket bersama. Tulang lutut yang terlibat adalah femur dan tibia yang membentuk sendi engsel. Tulang pergelangan kaki yang terlibat adalah tibia dan kalkaneus yang membentuk sendi dimodifikasi.

Sendi yang terlibat	Tindakan	Otot agonis
Panggul	Perpanjangan & hiperekstensi	Otot gluteal (gluteus maximus gluteus minimus dan) dan paha belakang (bisep femoris, semimembranosus, semitendinosus)
Lutut	Perpanjangan	Paha kelompok otot (femoris rektus, medialis vastus, vastus lateralis dan intermedialis vastus)
Pergelangan kaki	Fleksi plantar	Gastrocnemius

 

Analisis Menendang

Tindakan dalam menendang adalah salah satu yang terjadi di pesawat sagittal pada sumbu frontal dan melibatkan pinggul, lutut dan pergelangan kaki sendi. Tulang pinggul yang terlibat adalah femur dan korset panggul yang membentuk bola dan soket bersama. Tulang lutut yang terlibat adalah femur dan tibia yang membentuk sendi engsel. Tulang pergelangan kaki yang terlibat adalah tibia dan kalkaneus yang membentuk sendi dimodifikasi. Menendang terdiri dari dua tahap, tahap persiapan dan tahap menendang.

 

Tahap persiapan

Sendi yang terlibat	Tindakan	Otot agonis
Panggul	Perpanjangan & hiperekstensi	Otot gluteal (gluteus maximus gluteus minimus dan)
Lutut	Lengkungan	Paha belakang (bisep femoris, semimembranosus, semitendinosus)
Pergelangan kaki	Fleksi plantar	Gastrocnemius

 

Menendang fase

Sendi yang terlibat	Tindakan	Otot agonis
Panggul	Lengkungan	Iliopsoas
Lutut	Perpanjangan	Paha kelompok otot (femoris rektus, medialis vastus, vastus lateralis dan intermedialis vastus)
Pergelangan kaki	Fleksi plantar	Gastrocnemius

 

Agonist, Antagonis, fixator & sinergis Otot

Pertanyaan yang sering ditanyakan berhubungan dengan yang merupakan Agonist, Antagonis, fixator & sinergis Otot. Ketika menendang bola maka:

• Otot Quadricep - agonis
• Otot hamstring - antagonis
• Fixator - gluteus Maximus
• Sinergis - otot perut

---

Referensi terkait

Berikut referensi memberikan informasi tambahan tentang topik ini:

• PERRY, TS (1990) Biomechanically engineered athletes.  Spectrum, IEEE , 27 (4), p. 43-44
• NILSOON, N. (2014) Movement analysis of the motion of cutting steps in agility testing for elite athletes.