Komponen Kebugaran untuk Berenang
Selain tingginya tingkat keterampilan yang dibutuhkan untuk menjadi perenang, untuk menjadi sukses, Anda perlu ketahanan yang baik dan banyak waktu untuk berlatih! Namun, yang ini lebih penting? Di bawah ini adalah diskusi tentang persyaratan kebugaran untuk berenang, yang dapat membantu dengan mengembangkan program pelatihan untuk olahraga ini, dan untuk menafsirkan hasil pengujian kebugaran dan menentukan kekuatan dan kelemahan relatif dari perenang.
Anda harus memiliki kekuatan dan daya tahan
Kami memiliki sebuah pendapat tentang komponen kebugaran yang paling penting untuk sukses dalam berenang. Dari opsi Ukuran Tubuh dan Komposisi, Kekuatan Otot, Daya Tahan otot, Power, Speed / kecepatan, kecerdasan, fleksibilitas, Balance dan Koordinasi, dan daya tahan Kardiovaskular, faktor-faktor yang dianggap paling penting oleh pembaca daya tahan otot dan daya tahan kardiovaskular,kami setuju bahwa itu sebagai faktor fisiologis yang paling penting. Namun Kekuatan dan kecepatan juga dianggap penting oleh banyak orang.
Teknik yang paling penting
Dalam pendapat yang sama, kami telah meminta orang untuk menilai 12 faktor keberhasilan untuk olahraga. Pengunjung telah diberi masing-masing faktor tersebut untuk berenang, dan yang paling penting menurut mereka adalah keterampilan dan teknik. Tidak peduli apa latihan fisik yang Anda lakukan, jika Anda tidak memiliki teknik yang tepat melalui air Anda tidak dapat membuat penggunaan terbaik dari atribut fisik Anda. Anda juga dapat menambahkan masukan Anda Faktor yang Membuat Perenang Sukses.
Faktor Penting untuk Sukses
- Keterampilan dan Teknik
- Kekuatan & Power, Speed / ketangkasan, Analytic & Kemampuan taktik
- Ukuran tubuh dan Komposisi, Balance & Koordinasi,
- Daya tahan aerobik, Fleksibilitas, Agility, Reaction Time, Motivasi & Keyakinan Diri, Mengatasi Tekanan Situasi
No comments:
Post a Comment