Tanpa HARM
Prinsip 'No Harm' melengkapi metode R.I.C.E. (Istirahat, es, kompres, mengangkat, arahan) prinsip dan sangat penting dalam awal 48 jam setelah cedera jaringan lunak. Mengapa perlu untuk menganut prinsip ini ?
NO
H - Panas
A - Alkohol
R - Menjalankan / Berolahraga daerah luka
M - Pijat
Panas dan alkohol menyebabkan pembuluh darah membesar (membuka) dan meningkatkan perdarahan di daerah luka. Berolahraga bagian tubuh atau memijat daerah juga meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut. Hal ini merugikan proses perbaikan karena ada peningkatan pembengkakan di daerah yang akan diselesaikan
No comments:
Post a Comment