Faktor Sukses dalam Olahraga

Faktor Sukses dalam Olahraga

Ada berbagai komponen fisik dan mental yang berkontribusi terhadap kinerja yang sukses dalam olahraga. Setiap olahraga dan aktivitas membutuhkan seperangkat keterampilan tertentu tersebut. Menjadi sukses dalam salah satu olahraga tidak selalu membuat Anda sukses di negara lain, sebagai keberhasilan membutuhkan berbagai macam faktor untuk datang bersama-sama dan berinteraksi dengan cara yang benar.

Kebugaran adalah salah satu faktor, dan bagi banyak olahraga memainkan peran utama dalam keberhasilan. Selain itu, ada faktor psikologis, maka banyak faktor-faktor lainnya termasuk penyediaan peralatan, kesempatan untuk pelatihan, keahlian dalam pembinaan dan keterampilan mengajar, status gizi, jaringan dukungan yang baik, pendanaan dll.

Faktor untuk Sukses

Kami telah mempersempit faktor individu penting untuk 15 tercantum di bawah, meskipun pentingnya masing-masing akan bervariasi antara olahraga. Faktor kebugaran umumnya dibagi ke dalam kategori kebugaran tertentu atau komponen. Beberapa faktor penting lainnya untuk sukses berasal dari daftar olahraga atletik tertentu.

Setelah beberapa pengujian awal, daftar ini terlalu berlebihan, dan daftar pendek hanya 12 faktor yang digunakan . Anda dapat menilai masing-masing faktor tersebut untuk berbagai olahraga (menggunakan daftar pendek). Pada daftar pendek, daya tahan otot dan kapasitas anaerobik telah dihapus, dan kekuatan otot dan daya digabungkan. Beberapa data ini telah dianalisis, meskipun Peringkat terus. Lihat bagaimana olahraga membandingkan faktor-faktor komponen sukses ini.

Komponen dari kebugaran antara lain :

• Komposisi tubuh - Terutama mengacu pada distribusi otot dan lemak dalam tubuh. Ukuran tubuh seperti tinggi, panjang dan girths juga dikelompokkan dalam komponen ini.
• Daya tahan aerobik - juga dikenal sebagai kebugaran kardiovaskular dan stamina, adalah kemampuan untuk latihan terus menerus untuk waktu yang lama tanpa merasa lelah.
• Daya Tahan Otot - kemampuan untuk mengulangi serangkaian kontraksi otot tanpa melelahkan.
• Kekuatan otot - kemampuan untuk melaksanakan pekerjaan terhadap perlawanan.
• Daya Ledak - kemampuan untuk mengerahkan kekuatan maksimal dalam waktu yang singkat waktu mungkin, karena dalam mempercepat, melompat dan melemparkan alat.
• Kecepatan / ketangkasan - kemampuan untuk bergerak cepat di tanah atau menggerakkan anggota cepat untuk mengambil atau melempar.
• Kapasitas Anaerobik - kemampuan berlari yang panjang, atau kemampuan pulih dari sprint berulang (sistem glikolitik)
• Fleksibilitas - kapasitas sendi untuk bergerak melalui berbagai gerak, yang penting bagi pelaksanaan teknik olahraga.
• Keseimbangan dan Koordinasi - kemampuan untuk tetap tegak atau tetap mengendalikan  gerakan tubuh merupakan komponen penting dari banyak keterampilan olahraga.
• Kecepatan Reaksi  - kemampuan untuk merespon dengan cepat terhadap rangsangan.
• Analitis dan taktis kemampuan-kemampuan dari sistem mental untuk mengevaluasi dan bereaksi terhadap situasi strategis (kemampuan taktis).
• Motivasi dan Kepercayaan Diri - atlet termotivasi dan terfokus, dengan tingkat kepercayaan diri mereka sendiri, sering dianggap sebagai arogansi pada atlet.
• Mengatasi Tekanan - kemampuan untuk tetap fokus dan melakukan hingga harapan sementara di bawah tekanan yang meningkat, dan di bawah kondisi yang berubah.
• Keterampilan dan Teknik - set keterampilan yang spesifik dan teknik yang diperlukan untuk sukses dalam olahraga tertentu.